Боязнь одиночества – сложное амбивалентное чувство. Человеку хочется быть любимым, он готов войти в любые отношения, пусть даже некачественные, лишь бы не быть одному в этом пугающем мире, где ты один и наполнен страхами о своем будущем (страхом смерти, болезни, которая приведет к смерти, ощущением ненужности, беспомощности и даже духовной, социальной деградации). Именно боязнь одиночества толкает людей быть в браке с человеком, который их не ценит, как и себя, впрочем, тоже.
Боязнь одиночества – это обслуживание своих страхов. И главный критерий, по которому Вы можете проверить, есть ли он у Вас, – это неумение долгое время находиться только в своем обществе, зависимость от партнера, а также боязнь расстаться из-за того, что есть страх больше никогда не встретить достойного партнера.
В случае если у человека, когда он остается или собирается остаться один, возникают следующие симптомы:
а также на этом фоне проявляются некоторые физиологические реакции:
то, скорее всего, это проявления аутофобии. Конечно, необходимо пообщаться со специалистом. Возможно, что это состояние также сопровождается нарушением гормонального фона. В любом случае необходимо убирать эту фобию, желательно, заручившись поддержкой профессионала.
Если юноша или девушка не могут найти себе подходящую пару из-за сложившихся стереотипов, привитых в семье, например недоверия к потенциальному партнеру, то такие молодые люди будут испытывать чувство одиночества, причиной которому станут детские установки, которые стоит поменять.
Если взрослые мужчина или женщина, потеряв партнера, не могут найти замену вследствие уже устоявшихся критериев идеального чувства близости, то они также могут испытывать одиночество. В этих обстоятельствах следует избавиться от привязанности к тому, чего нет, и двигаться по жизни дальше навстречу новым отношениям, которые будут другими, но необязательно хуже предыдущих.
Одиночество могут переживать люди с инертной нервной системой. Им сложно устанавливать новые контакты, и они ждут инициативы от других людей, сознательно ставя себя в роль пассивной жертвы, нуждающейся во внимании со стороны. Нервную систему сложно перестроить на другие импульсы и реакции, потому что она закладывается при рождении, однако, скомпенсировать эти реакции или убрать негативные составляющие, насколько это возможно, вполне по силам с грамотным психологом или психотерапевтом.
Ну и самая распространенная причина – это заниженная самооценка, при которой человек боится общения, избегает его, чтобы не услышать негативный отзыв о себе, поэтому ограничивает свое общение с другими людьми и пребывает в состоянии фобии, будучи убежденным, что о нем плохо думают, и он недостаточно хорош.
В любом случае данная фобия требует проработки со специалистом. В зависимости от стадии Вам поможет психолог или психотерапевт-гипнолог.